A：先谈甩棍的握棍
在这点除了大家已经了解的留一手之外（留一手是指握棍离尾端大概一拳左右的距离，具体部位还因个人的力气和不同棍子重心掌控而异，总之不能离尾端太近。）
还要注意两点就是虚握与握姿：
虚握，棍子不能握太实，如肌肉在打拳中不能太紧，紧则僵，没有韧性，不能有效的发力，不灵活。
握姿：握棍时手的姿势，手腕微绷，指关节与手臂成一条直线，不论劈棍或戳棍，手指第二关节应始终与小臂成一线，直与不直的区别可以试想一根笔直的树枝**和一根弯曲的树枝**哪个更具有穿透力。
B：重要的手腕力量
甩棍的使用手腕起到了最后贯穿与爆发快、准，狠的作用，用棍力求手腕如硬弹簧，能充分具备承载甩棍在静止与运动中的重量，不论在任何角度发力手腕都应该能很好的控制甩棍的精准与发力。
手腕承载的静止与运动，即力量的该放时放，该收时收，该放做到无预兆的突然发力，手腕一抖一旋，棍已发出；该收指打击时减少棍子的无用轨迹，不做无用功，打到打不到立刻再发另一棍。练习中注意，打上不过腰，不要一棍从头劈到底，该止则止。（要身法灵活，减少棍子大开大合，动作大则漏洞多，速度慢，浪费力气。）
手腕力量的训练，没有力量的手腕就无法做到抖和旋，在攻击中也就无法控制着力点的准确，更很别说做到回环连续短促的攻击了。练习的方法一个是平时各个方位试抖甩棍，这时可以握的稍微靠近手柄尾部，体会松紧互换和竹子般的韧劲。也可以用哑铃或锤子，只要记住体会由快到慢，由一下一下到连绵不断的抖劲
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