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【甩棍问答】花式甩棍动作要领

作者:  转载自:  发布日期:2013/7/15

第一基础动作

动作要领
1
正握甩棍。

棍头向手掌外侧旋转时,利用虎口夹棍,伸开食指、中指配合。(注意看视频三个手指的方向)

棍头转到手背下方时,手柄节应该正好到食指与中指之间。这时放松虎口,用食指和中指夹棍,手腕配合360度向右手内侧翻转,荡回手心。

这时----手掌朝下,食指和中指在夹着棍子,棍头朝下。手指自然翻过手柄,反把握棍。
提示:
注意手掌翻转与指间夹棍的方向配合,整个动作棍头要完成先向外、再向内的两个完整的弧圈。

 2反握甩棍。
回转也是虎口用力,手腕,手指配合,弄明白了第一个动作,反的自然就会了,同样要完成先外后内的两个弧圈。


第二基础动作:

 动作要领
正握甩棍,棍头朝上。找好棍子的平衡点。用拇指指根微微贴紧,张开其余四指的同时,迅速向左旋转手腕(注意:是旋转,而不是摆动),此时四指全部松开,让棍子在惯性的作用下
绕拇指一周,之后迅速握紧。

 

第三基础动作:

 动作要领
这个动作是在警戒式后,将甩棍由正握迅速变成反握的方法。
握棍手放松,棍头微向前倾。
小臂上振带动手腕,膀和大臂不能动,整个动作是小臂先振用手腕把这个力放大。
甩棍前后方向画半弧圈,短暂离手,这个过程中用任意手指带一下甩棍,让它自转
完成时,迅速拉成反手握棍。整个动作必须简洁、快速、力道、震撼。


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