出棍及普通收棍方法：
这里以最常用的下出棍法为例。首先，出棍力度要足够，且角度必须足够大，新朋友建议用下出棍法，也就是保证甩出的时候棍头是向下，不然经常会由于手法不熟练而导致无法锁紧，许多新手一般是向前方的出的棍，这样是锁不紧的。至于其他的上出棍法、甩击法等特殊出棍法，可以等熟练后自行摸索。
收棍，棍头朝下垂直、快速、用力地砸击，其中垂直是关键。
如果是其中一节先解锁，而另一节难以收回的，请继续往下看。
将甩棍头朝下垂直砸向地面，关键是迅速、用力、垂直。这里说明下用来收棍的地面必须是水泥地之类的硬地面，木地板之类的是肯定不行的、瓷砖地面容易被砸坏也最好不要用来收棍。另外一定要用力，用短距离的瞬间爆发力，也就是“寸劲”。新人总是担心弄伤棍子或尾盖而舍不得用力，这是导致收棍难的一个最主要原因。其实阻力棍子垂直砸击的话就算是用尽全力都不会有损伤的，如果不舍得磨损棍头，可以垫本杂志之类的，但不可以太厚（建议页数不超过50页），否则也会导致无法收回。
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